Hatta hastalar yolda dururken çabucak durup dinlenmek zorunda kald??? yürekin bu duruma vitrin hastal??? da denmektedir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan verimli olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak vecalar?nda al??t?rma sonras? ??k dinlenmenin konstrüksiyonlmas? ve ilgili kas bölgelerinin mas… Read More

Temelı ÅŸartlar ve önlemlar bacak kramplarına sebep kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetÄŸunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj akdetmek davranışe yarayabilir.Hatta, deli dolu bir dirim tarzı benimseyerek kasları sarpl… Read More